po czym

[...] 2 Oba suplementy działają antykatabolitycznie i anabolicznie. Ale, (w wielkim skrócie) glutamina jest głównym aminokwasem w procesie budowy i naprawy tkanki mięsniowej, przy czym działa również antykatabolitycznie. Dla mnie jest suplementem ważniejszym niż BCAA. ad. 3 Super! ad. 4 Jesli jest jakis guru od diety Monti, to na pewno w tamtym poscie [...]

Poczytaj sobie regulamin działu, wstaw ankietę i zdjęcia :) 1000 to zdecydowanie za mało. Też byłam na Kopenhaskiej ale na prawdę nie ma się czym chwalić ... przez takie różne dziwne diety rozwalamy sobie tylko metabolizm. Mądry Polak po szkodzie :)

Na standardowy dzielony przyjdzie jeszcze czas http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html tu masz sprawdzony dla poczatkujacych caly plan na rok rozpisany krok po kroku Jak zaczniesz teraz tym co wyzej to potem juz nie bedzies miał czym zaskakiwać mięśni Zmieniony przez - smolin w dniu 2015-06-21 11:00:09

nie wiem ja mieszam bialko ktore mam z mlekiem i nie narzekam jest wszystko ok, producent tez mowi zeby albo z woda albo z mlekiem mieszac ( no ale wsumie nie ma z czym innym przeciez nikt nie bedzie mieszal bialka z piwem np xD) w dni nie treningowe tez bierz bo po solidnym treningu miesnie jeszcze czerpia bialko w nastepne dni by odbudowac [...]

Hmm czyli podsumowujac jak sadzicie? -> Lepiej kupic wage powiedzmy ok 60-80 z pomiarem tluszczu czy za 40 zwykla elektroniczna? Ja nie mam nawet 160zl na wage!! wiec czym sie rozni ta za 4o a ta za 120? tym ze predzej sie rozpadnie, czy ze od poczatku zle wazy??? A do tych do pomiaru tłuszczu czy daje on taki sam wynik jaki moze podac ta stana [...]

@TomQ-MAG Ja właśnie nigdy nie brałem i chciałem właśnie zacząć. O czym mówisz, że mogę to jakoś źle łączyć z dietą i trenowaniem? Ja po prostu chciałem brać kreatynę i mieć dietę oraz ćwiczyć dalej, mógłbyś trochę bardziej mi wyjaśnić?

Po co? Przysiady to najlepsze, zlozone, cwiczenie glownie na czworoglowe, poza tym czym bys je chcial zastapic, nie masz maszyn itp.? Co ci nie pasuje w przysiadach?

jezusmaria!!! lepiej obejrzyj jakis madry film, przeczytaj fajna ksiazke czy cos zebys mial o czym gadac a nie kombinuj. po tussi jak ci sie zaczna rece trzasc to dopiero sie spalisz :/ powodzenia! chatcat

A gdzie ten filmik jest. Chodzi o tą krótszą wersję. 11 lat to bardzo mało. Ludzie w tym wieku potrafią z dnia na dzień zmienić zainteresowania nawet jeśli byli w czymś dobrzy, więc nie ma się czym podniecać nawet jeśli koles jest rzeczywiście dobry. Po drugie najlepsza metoda żeby kogoś zepsuć to go chwalić zwłaszcza w tym wieku. Edit: no dobra [...]

j.w Co do wyższości Pride, nad UFC to nie ma o czym pisać. Od publiczności, po zawodników - w każdym aspekcie PRIDE wypadało lepiej. A to, że np zawodnicy, którzy przeszli z Pride przegrywają w UFC jest także kwestią przyzwyczajenia do klatki/ringu. Oraz trochę inne zasady. Poczekajmy jeszcze jakiś czas a Pride'owcy będą żądzić UFC, wsumie już [...]

[...] itd. Chyba się różnice płci (mentalne) coraz bardziej zacierają. Oczywiście można też powiedzieć, że się panienkom z dobrych domów w d...poprzewracało i już nie wiedzą czym się z nudów zająć , ale to chyba jednak byłoby duże spłycenie tematu. Artykuł też mysle przerysowany, pewnie bije się po kilka panien a na pewno nie 200... Zmieniony [...]

[...] mi do diety z 30 gr białka,wszystko starałem sie wyliczyc ,rozmawiałem ze sprzedawca(koles był spoko...skad to wiem?po 1 postura po2 wydawało sie przynajmniej ,ze wie o czym mowi i po3 nie naciagał mnie na wszystko,a nawet proponował najtansza kretke megabola bo one niczym sie prawie nei roznia)juz sam nie wiem....ale chce zobaczyc jakie [...]

[...] 1mg/tab w sloiczkach i podobnie bylo, sila poszla sporo a masy po 3 miechach 3 kilo gdy inni rosli jak trzeba na tym samym towarze, blad tkwil w zaduzych ciezarach o czym przekonalem sie kilka lat pozniej, jak dalem sobie na luz z obciazeniem to i proporcjonalna masa sie pojawila, oczywiscie nie wiem jak to jest w twoim przypadku i walka [...]

Wrażliwość czym ona jest tak po krótce? A propo redukcji czy byłby sens? I jeśli tak , to do ilu kg miałbym spaść z wagą? Zmieniony przez - Goku21 w dniu 2021-01-17 22:51:26 Zmieniony przez - Goku21 w dniu 2021-01-17 22:52:17

zrób próby wątrobowe i zobacz jak się ma wątroba miałes krótko tą metkę tak więc raczej nie ma się czym przejmować.Ja bym wrzucił metkę na kicka i potem po jakimś czasie powtórzył

[...] dzień, więc cały czas jedzenie ulega zmianie. Nie wiem po co miałem to wpisać skoro wcześniej mówiłem, że jem ile wlezie bez konkretnej diety. Skoro się jej nie trzymam to nie wiem w czym ma pomóc ten przykładowy dzień ale czekaj na odp. : ) Zmieniony przez - Akaka w dniu 2012-02-19 22:19:38 Zmieniony przez - Akaka w dniu 2012-02-19 22:28:38

Na czym polega "sztangielka bokiem"? Raczej nie unoszenie, bo to jest na barki? Mógłbyś wytłumaczyć? Niestety nie lubię MC i wolałbym czymś zastąpić (nie wiem czemu, nie lubię po prostu ^^)

hahaha :)) Jednak mimo wszystko wolałbym podciąganie zacząć po redukcji, kiedy będę musiał dźwigać mięśnie a nie 10-12kg fatu :P. Soł: czym jest ta sztangielka bokiem? >.<.

Nie ma co redukować, przymasuj kilkanaście kilogramów i wtedy możesz myśleć o jakiejkolwiek "rzeźbie", bo to co napisał kolega wyżej to bzdury - z tej sylwetki którą teraz masz nic nie wyrzeźbisz bo po prostu nie ma w czym, tak więc podbijaj kalorie 50-100 na tydzień do takiego momentu aż waga będzie rosła jakieś 0.5kg na tydzień

chcesz wiedzieć na czym stoisz to zrób badanie estro testo i prolaktyny _ jeżeli zbiłeś nisko z estro to środkami jak provi lub nolwa tylko pogarszasz sytuacje imo _ to provi nie potrzebne po takim cyklu _ zresztą cykl też do dupy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-17 19:21:41